Toute violation dans le corps est plus facile à prévenir qu'à traiter. La prévention de la prostatite aidera un homme à prolonger une vie bien remplie. C'est pour cette raison que plusieurs méthodes efficaces ont été développées pour prévenir le processus inflammatoire de la prostate. Considérez quelle est la prévention de la prostatite chez les hommes.
Symptômes
Les spécialistes ne peuvent pas affirmer immédiatement avec une certitude absolue que le patient a une prostatite, car ce type de maladie présente de nombreux symptômes. Malgré le grand nombre de manifestations, les médecins ont établi les principales, dans le cas où il est conseillé à un homme de contacter immédiatement un urologue.
Les principaux signes de la maladie:
- Douleur pendant la miction.
- Brûlure en allant aux toilettes "petit à petit".
- Problèmes sexuels.
- L'apparition dans l'urine d'inclusions blanches filamenteuses.
- Écoulement de l'urètre.
Le principal symptôme d'une exacerbation de la maladie est la douleur pendant la miction. La prostate enflammée grossit, ce qui bloque le canal urinaire.
Prévention primaire à domicile : avis médical
L'objectif de la prévention primaire de la prostatite chez l'homme est de prévenir la maladie et d'empêcher son développement ultérieur. Les experts conseillent de commencer la prévention primaire à l'âge de vingt-cinq ans.
Les principaux moyens de faire face à la maladie:
- Mangez au moins trois fois par jour.
- Mangez plus souvent des fruits frais.
- Ne pas fumer.
- Faites n'importe quel sport.
- Les hommes qui ont un travail sédentaire ont besoin d'une activité physique supplémentaire. Il est conseillé aux médecins d'obtenir les charges requises pour faire du sport. Natation appropriée, tennis, jogging le matin ou le soir, visite de la salle de gym.
Pour prévenir la prostatite à la maison, il est conseillé de faire des exercices réguliers qui activent la circulation sanguine dans tout le corps humain.
La méthode la plus efficace est le sexe régulier. S'il est absent, les experts conseillent de se masturber.
Pour un homme, la bonne vie intime signifie :
- Communication avec un partenaire fiable (le sexe est considéré comme régulier au moins deux fois par semaine).
- Si ce n'est pas un partenaire vérifié, il est recommandé d'utiliser des contraceptifs.
- N'interrompez pas les rapports sexuels.
- Une vie sexuelle active réduit considérablement le risque de prostatite chez les hommes.
Il est conseillé de consulter régulièrement un urologue si la maladie dérange déjà une personne. Vous devez consulter un spécialiste tous les deux mois pour éviter l'inflammation, difficile à traiter.
Quoi d'autre implique la prévention de la prostatite chez les hommes?
Des exercices
Vous pouvez également faire de la gymnastique à la maison en faisant de tels exercices: "bouleau", "pont de gymnastique" et "vélo". Ces exercices tonifient et étirent les muscles pelviens. Après les exercices de gymnastique, il est conseillé de prendre une douche chaude. Vous pouvez même entraîner le muscle pubien tout en travaillant. Pour déterminer son emplacement, vous devez interrompre le flux pendant quelques secondes en urinant, puis le relâcher. Lorsque le jet est retardé, l'homme sentira le muscle pubien et comprendra comment l'entraîner correctement. Il est conseillé de réaliser ce type d'exercice selon le schéma suivant :
- Les deux premières semaines, pas plus de cinq approches par jour sont autorisées.
- Une approche comprend dix contractions musculaires.
- Les troisième et quatrième semaines - dix approches par jour (une approche - également dix coupes).
- Après la quatrième semaine, quinze approches ou plus sont effectuées (à la discrétion de l'homme).
Un tel exercice est effectué dans n'importe quel endroit pratique. Dans ce cas, le plus important est de ne pas surmener ce muscle au cours des trois premières semaines.
Exercices spéciaux à des fins préventives à la maison:
- Tenez-vous droit, reposez-vous sur une jambe et balancez l'autre. Il est recommandé de faire cent balançoires sur chaque jambe.
- Après le sommeil ou avant, prenez une douche de contraste - changez la température de l'eau toutes les vingt secondes.
- Écartez vos pieds à la largeur des épaules et penchez-vous sur les côtés.
- Allongez-vous sur le dos, redressez et pliez vos jambes. En cours d'extension, écartez vos jambes sur les côtés.
- Retenez votre souffle pendant quinze secondes.
- En position assise, redressez vos jambes et atteignez vos orteils avec vos doigts.
Un homme doit choisir les exercices les plus appropriés et les faire tous les jours. Avec l'exécution régulière des exercices ci-dessus, le pourcentage de la maladie est considérablement réduit.
Prévention secondaire de la prostate
Ce type de prévention de la prostatite chez les hommes est souhaitable pour les hommes qui ont déjà eu une prostatite. De telles actions sont nécessaires pour empêcher la transition de la maladie vers une forme chronique. Les principales méthodes de prévention secondaire:
- L'utilisation de médicaments spéciaux prescrits par le médecin traitant.
- Consultez un urologue tous les trois mois.
- Un examen complet tous les six mois, même si la maladie n'inquiète plus.
- Chaque année, après quarante ans, faire une échographie de la prostate.
- En prévention secondaire, les spécialistes prescrivent des suppositoires rectaux qui agissent par le rectum du patient.
L'exacerbation de la prostatite peut provoquer:
- Hypothermie du corps.
- Consommation illimitée de boissons alcoolisées.
- Rapports sexuels sans protection avec un partenaire non testé (maladie vénérienne).
- Mauvaise alimentation.
- Dépendance aux drogues.
Toutes les actions énumérées ci-dessus augmentent considérablement le pourcentage de prostatite.
De plus, les experts déconseillent de manger des aliments très salés, épicés et acides. La prévention de la prostatite chez les hommes toxicomanes est également réalisée.
Les préparatifs
Avec la prostatite, la prophylaxie médicamenteuse consiste à prendre des médicaments qui empêchent la stagnation du sang dans le bassin, réduisent l'enflure et arrêtent l'inflammation de la prostate.
Il faut comprendre que les médicaments pour la prévention de la maladie doivent être prescrits exclusivement sur une base individuelle par le médecin traitant.
S'il y a des antécédents de prostatite bactérienne, des agents antimicrobiens peuvent être utilisés pour prévenir la prostatite chez les patients.
Vous pouvez également utiliser des médicaments sous forme de suppositoires rectaux pour prévenir la maladie. Les suppositoires à injecter dans le rectum sont utilisés à la fois pour prévenir les processus inflammatoires et lors de l'exacerbation de la prostatite chronique.
La prévention de la prostatite chez les hommes avec des médicaments doit être effectuée sous la supervision d'un médecin.
Pilules bon marché
Le coût des médicaments de divers groupes diffère considérablement. Les préparations disponibles sont vendues sous forme de comprimés. Des pilules peu coûteuses pour la prévention de la prostatite chez les hommes peuvent désormais être achetées dans n'importe quelle pharmacie.
Adrénobloquants
Il est nécessaire de distinguer séparément un tel groupe de médicaments pour la prostatite en tant qu'alpha-bloquants. Les médicaments affectent les processus hormonaux qui se produisent dans le système reproducteur masculin et aident à éliminer les conditions préalables au gonflement et à l'inflammation de la prostate. Étant donné que les médicaments interfèrent avec les réactions chimiques auxquelles participe la testostérone, il est nécessaire d'être examiné par un andrologue avant utilisation.
Ceci est essentiel dans la prévention de la prostatite. Non seulement la prévention médicamenteuse de la prostatite est efficace. Les remèdes populaires sont également utilisés avec beaucoup de succès.
Recettes folkloriques
Les guérisseurs du peuple afin de prévenir la prostatite recommandent l'utilisation de miel fait maison, de fruits secs, de noix et d'autres produits contenant des vitamines et des minéraux dans leur composition. La fonctionnalité de la prostate est considérablement affectée par le zinc, présent dans la viande de poulet, les graines blanches, la viande de poisson, les oignons et le porc.
Il est conseillé aux personnes d'utiliser plusieurs de ces produits en même temps :
- Miel maison aux graines blanches décortiquées.
- Noix et miel.
- Fruits secs et miel.
Il est conseillé de consommer une trentaine de graines blanches par jour, qui ont la plus forte teneur en zinc. La racine de bardane, qui contient beaucoup d'acides, de graisses et de vitamines utiles, n'est pas moins efficace dans la prévention de la prostatite chez les hommes avec des remèdes populaires. Ces substances ne permettent pas à la maladie de progresser. De plus, les guérisseurs populaires conseillent de manger des poires et, pour l'hiver, d'en faire cuire des compotes.
Produits pour la prévention de la prostatite chez les hommes
Lors de l'introduction d'aliments bons pour la prostate dans l'alimentation, vous devez comprendre à quel point ils sont importants pour le corps d'un homme dans son ensemble.
Il est recommandé d'inclure des plats de poisson et de viande faibles en gras dans votre menu. La méthode de préparation doit être la suivante: cuite à la vapeur ou bouillie.
Ces aliments sains sont ceux qui sont riches en acides aminés, éléments protéiques, qui à leur tour ont des effets anti-inflammatoires et antioxydants.
Pour maintenir le fonctionnement optimal de l'organisme, il est nécessaire de veiller à ce que l'organisme reçoive une quantité suffisante de vitamines, d'acides aminés et de vitamines minérales. Dans les processus d'inflammation de la prostate, de telles substances deviennent indispensables.
C'est pourquoi vous devez inclure des fruits, des légumes, certaines herbes aromatiques dans votre menu. Ils peuvent être consommés même au stade initial de la prostatite sans avis médical. Après tout, on sait que cette maladie apparaît souvent en raison d'une alimentation déséquilibrée et d'un excès de poids.
Les aliments suivants sont bons pour la prostate :
- Oeufs de poule qui ont un effet bénéfique sur le fonctionnement de l'organisme grâce à la lécithine, une substance spéciale qu'ils contiennent.
- Le poisson rouge, le bœuf maigre, la dinde, la poitrine de poulet sont des sources de protéines indispensables pour l'organisme.
- Les graines de citrouille contiennent beaucoup de zinc et de vitamines, qui sont très utiles pour le fonctionnement normal de la prostate.
- Les mandarines, les oranges et autres agrumes renforcent l'immunité, maintiennent le degré d'acidité du liquide séminal masculin.
- Les fruits de mer contiennent des composants minéraux utiles qui sont indispensables en tant que source de substances nécessaires à la spermatogenèse normale.
- Les noix sont impliquées dans le métabolisme, le stimulant, ainsi que dans la production de la sécrétion de la prostate.
- Les produits laitiers sont un élément important de l'alimentation, car ils améliorent le fonctionnement du tractus digestif et gastro-intestinal, réduisent la stagnation dans la région pelvienne. Ryazhenka, le fromage cottage et le kéfir devraient faire partie du régime alimentaire de tout homme attentif à sa propre santé.
La prévention de la prostatite à la maison est assez simple, mais vous devez la prendre au sérieux.
Quels produits sont interdits
De l'alimentation, vous devez exclure (ou réduire au minimum) certains aliments qui augmentent l'inflammation de la prostate.
Les aliments doivent nécessairement contenir une quantité minimale de cholestérol, car il se dépose sur les parois des vaisseaux sanguins. En conséquence, la circulation sanguine complète dans les organes pelviens est réduite.
Le régime alimentaire doit en même temps être équilibré, contenir des protéines, qui sont une sorte de matériau de construction nécessaire à la production de testostérone et réduire l'inflammation de la prostate.
Il est nécessaire d'utiliser tous les moyens pour la prévention de la prostatite.
Pour les hommes, les produits suivants sont nocifs :
- Le sel. Il retient l'excès de liquide dans le corps, augmente la pression artérielle, ce qui affecte négativement la prostate.
- De l'alcool. Les lobules de l'organe dégénèrent, en conséquence, les indicateurs de qualité du sperme sont violés (les spermatozoïdes peuvent perdre leur viabilité).
- Produits fumés.
- Bière. En raison de l'abus de cette boisson, une hyperplasie de la prostate peut survenir.
- Farine, sauces sucrées, épicées et boissons gazeuses.
Il faut se rappeler que les aliments qui contiennent beaucoup de sucre et d'amidon activent les processus de fermentation dans le corps, augmentent la formation de gaz.
Les produits doivent contenir le nombre de calories requis et fournir de l'énergie au corps. Les changements de mode de vie permettent à la prostate de fonctionner pleinement.
Nous avons examiné comment la prévention de la prostatite chronique chez les hommes est réalisée. La forme aiguë de la maladie est due à une infection bactérienne du système génito-urinaire. La prévention consiste dans ce cas à empêcher les contacts sexuels non protégés avec des personnes inconnues, à maintenir l'hygiène et à renforcer le système immunitaire.